Vitamin C dan Manfaatnya yang Luar Biasa untuk Tubuh

Minyak Kutus Kutus – Vitamin C atau asam askorbat adalah nutrisi yang sangat efektif dan lebih aman untuk membuat kesehatan tetap terjaga. Sayangnya, tubuh tidak dapat menyimpan vitamin yang larut dalam air ini. Oleh karena itu, tubuh harus secara teratur memuaskan konsumsi vitamin C setiap hari.

Laporan NHS, orang-orang berusia 19 hingga 64 paling tidak membutuhkan vitamin C sekitar 40 mg setiap hari. Kebutuhan akan konsumsi vitamin C dapat diperoleh dengan menerapkan diet sehat seimbang. Termasuk memilih bahan makanan yang kaya akan vitamin C.

Sebagian besar makanan yang kaya akan vitamin C dapat diperoleh dari buah-buahan dan sayuran segar. Beberapa dari mereka seperti jeruk, stroberi, paprika, brokoli, kentang.

Para ahli menyarankan agar semua orang mengkonsumsi 5 porsi sayuran dan buah-buahan setiap hari. Sehingga kebutuhan untuk konsumsi vitamin dan mineral dapat diisi. Berikut adalah beberapa keunggulan vitamin C yang luar biasa yang dapat dirasakan, termasuk.

1. Mengurangi risiko stres oksidatif

Tubuh yang memiliki kekurangan vitamin C dapat mengalami berbagai penyakit. Secara khusus, penyakit stres oksidatif disebabkan oleh jumlah radikal bebas yang tinggi dalam tubuh.

Tidak heran, jika perokok, orang gemuk dan peminum alkohol dengan tekanan oksidatif tingkat tinggi umumnya direkomendasikan untuk mengkonsumsi vitamin C. Harap dicatat bahwa stres oksidatif sangat berpengaruh pada kesehatan yang mendalam. Oleh karena itu, tubuh harus secara teratur mendapatkan konsumsi vitamin C.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin C dapat mencegah komplikasi serius. Konsumsi vitamin C yang cukup mampu meningkatkan resistensi tubuh. Agar tubuh menjadi lebih kebal terhadap serangan berbagai penyakit, seperti influenza, salak, pneumonia dengan infeksi pernapasan.

Meskipun vitamin C tidak sembuh, tetapi ada bukti bahwa asupan vitamin C dalam flu atau dingin dapat mengurangi risiko komplikasi. Terutama dalam risalah pernapasan seperti pneumonia dengan infeksi pada organ paru.

Baca juga : Ini Cara Mengatasi Kaki Pegal – Pegal

3. Menurunkan risiko stroke

Sebuah studi yang diterbitkan oleh Jurnal Nutrisi Klinis AS menyatakan bahwa risiko stroke jauh lebih rendah pada seseorang yang jumlah vitamin C dalam darahnya cukup tinggi. Para ahli mengatakan bahwa jumlah vitamin C tinggi dalam darah terkait dengan kebiasaan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran.

Kebiasaan ini mengurangi risiko sifat-sifat. Tetapi juga dapat mengoptimalkan kebutuhan serat, vitamin ke sejumlah mineral penting lainnya yang dibutuhkan tubuh.

4. Menghambat penuaan dini

Keuntungan luar biasa dari vitamin C berikutnya untuk tubuh menghambat penuaan dini. Tentu saja, yang ini tidak boleh disia-siakan seperti itu, bukan? Senyawa antioksidan yang terkandung dalam vitamin C memainkan peran penting dalam proses regenerasi sel di dalam dan di luar tubuh.

Penelitian membuktikan bahwa konsumsi vitamin C secara sistematis mampu memperlambat munculnya keriput dan melembabkan kulit kering. Jadi itu membuat penampilan lebih menang. Tidak hanya itu, perawatan kulit dengan produk vitamin C telah terbukti mengurangi keriput dalam penuaan dini.

5. Menyehatkan mata

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi vitamin C dapat memicu degenerasi makula. Suatu kondisi di mana kualitas penglihatan menurun karena penuaan. Tidak hanya di sini, konsumsi vitamin C dapat secara sistematis mampu mencegah risiko beberapa jenis katarak.

6. Menjaga tekanan darah dalam kondisi yang stabil

Keuntungan selanjutnya dari vitamin C yang tidak boleh dianggap sepele adalah tubuh untuk menjaga tekanan darah dengan hipertensi selalu terkontrol.

Vitamin C dikonsumsi pada dosis tinggi memiliki efek diuretik. Di mana kondisi ini tumbuh kelebihan cairan dalam tubuh. Ini membantu membuat tekanan arteri secara alami.

7. Membuat penyembuhan pada infeksi dan luka lebih cepat

Peluncuran berita medis hari ini, vitamin C juga sangat berguna bagi tubuh dengan membantu penyembuhan luka lebih cepat. Memang, kontribusi vitamin C dalam proses produksi kolagen.

Kolagen adalah komponen yang cukup penting, terutama dalam pembentukan jaringan otot, ligamen, kulit, tendon, terangsang, usus, tulang, pembuluh darah. Tidak hanya itu, senyawa antioksidan yang ada yang dimiliki oleh vitamin C terbukti cukup efektif dalam mencegah tubuh dari serangan infeksi.

Ayo gunakan minyak Kutus Kutus yang sudah teruji dan berkhasiat, klik disini untuk info lebih lanjut.