Manfaat Jus Acar untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Kutus Kutus – Jika masih merasa asing apabila harus minum air acar, ternyata para atlet juga terbiasa meminumnya sejak bertahun-tahun silam. Tidak diketahui pasti apa alasannya, namun menurut mereka kram otot mereda setelah minum jus acar.

Beberapa manfaat mengonsumsi jus acar untuk kesehatan di antaranya:

1. Meredakan kram otot

Dalam studi yang dipublikasikan dalam Medicine & Science in Sports & Exercise, diketahui partisipan yang mengalami dehidrasi merasakan kram ototnya pulih dengan cepat setelah mengonsumsi jus acar. Bahkan, hanya perlu 1/3 cangkir saja untuk merasakan manfaatnya.

Menurut studi itu, penyebabnya adalah karena kandungan cuka dalam jus acar dapat meredakan rasa sakit dengan cepat. Cuka dapat membantu menghentikan sinyal saraf yang membuat otot lelah mengalami kram.

2. Memastikan tubuh terhidrasi

Penting sekali memastikan tubuh terhidrasi setiap saat. Bagi sebagian besar orang, mengonsumsi air setelah berolahraga begitu krusial. Namun apabila olahraga yang dilakukan cukup berat atau lebih dari satu jam, kebutuhan cairan tentu lebih banyak lagi. Begitu pula dengan berolahraga ketika cuaca sangat panas.

Minum cairan yang mengandung sodium dan potasium akan membantu mengembalikan cairan tubuh. Baik sodium maupun potasium merupakan elektrolit yang terbuang lewat keringat.

3. Minuman bebas lemak

Orang yang sedang menjaga berat badan tentu tidak disarankan mengonsumsi minuman elektrolit dengan tambahan pemanis. Kalorinya terlalu banyak. Alternatifnya yang bebas lemak adalah jus acar. Kalori di dalamnya hanya sedikit dan tidak ada lemak sama sekali.

Kandungan kalori dalam air acar ini berbeda-beda, bergantung pada apa saja yang menjadi komposisinya. Akan sangat baik apabila tidak diberi pemanis tambahan terlalu banyak atau ganti dengan madu.

4. Kaya antioksidan

Jus acar mengandung vitamin C dan vitamin E dalam jumlah cukup signifikan. Keduanya adalah sumber antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari molekul perusak berupa radikal bebas. Ini penting karena setiap orang pasti terpapar radikal bebas setiap harinya.

Tak hanya itu, vitamin C dan vitamin E juga membantu mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, tubuh pun tidak mudah jatuh sakit.

Baca juga : Diet Mudah Dengan Bantuan Beras Shirataki yang Teruji Ampuh

5. Cocok untuk turunkan berat badan

Di dalam jus acar, terdapat banyak cuka. Mengonsumsi sedikit saja cuka setiap harinya bisa membantu menurunkan berat badan seperti yang Bioscience, Biotechnology, and Biochemistry.

Setelah 12 pekan, partisipan dalam studi yang setiap harinya mengonsumsi 1 ons cuka merasakan penurunan berat badan. Hasil ini terlihat dibandingkan dengan orang lain yang tidak mengonsumsi cuka sama sekali.

6. Mengendalikan kadar gula darah

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Diabetes Research menunjukkan efek dari mengonsumsi air acar sebelum makan. Adanya cuka di dalamnya membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. Ini penting karena diabetes tipe 2 kerap berkaitan dengan kelebihan berat badan serta obesitas.

7. Baik untuk kesehatan pencernaan

Kandungan cuka dalam pickle juice juga berdampak baik untuk sistem pencernaan. Cuka adalah jenis makanan yang telah difermentasi, sama seperti sauerkraut.

8. Menghilangkan bau mulut

Menariknya, mengonsumsi jus acar juga bisa mengusir bau mulut. Penyebab bau mulut adalah adanya bakteri. Ketika mengonsumsi acar yang mengandung cuka, bakteri bisa berkurang. Itulah mengapa, napas seseorang tercium lebih manis setelah mengonsumsinya.

Ayo gunakan selalu minyak Kutus Kutus untuk atasi berbagai macam penyakit, silahkan pesan disini sekarang !