Tangan Anda Sering Kebas, Lakukan Tips Berikut Untuk Atasinya

Minyak Kutus Kutus – Kesemutan atau tangan kebas tentu pernah dialami semua orang. Tapi, jika terlalu sering bisa jadi itu adalah sebuah tanda awal dari suatu penyakit.

1. Melakukan Gerakan Berulang

Orang-orang dengan kegiatan berulang biasanya rentan mengalami hal ini. Seperti, menulis, mengetik, memotong, mengangkat barang, naik motor, dan gerakan berulan lainnya dalam waktu lama. Untuk meringankannya kamu bisa meminum obat tangan kebas yang mengandung ibuprofen serta vitamin b1, b6, dan b12 untuk memelihara kesehatan saraf otot.

2. Tangan Kebas Bisa Karena Neuropati Perifer

Penyebab jari tangan kebas lainnya menurut dr. Rio Aditya yang dilansir dari KlikDokter bisa jadi karena neuropati perifer. Hal ini terjadi kerusakan saraf pada ekstremitas, seperti, jari-jari, tangan, dan kaki. Kamu bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung b12 seperti, hati, daging sapi, daging ayam, susu, telur, dan masih banyak lagi.

3. Tidur dengan Tangan Menahan Kepala

Tangan kebas mati rasa bisa terjadi bila kamu sering tidur dengan tangan yang menahan kepala. Bisa juga tidur terlentang dengan tangan di belakang kepala. Nah, kedua posisi tidur ini mengakibatkan saraf di sekitar tangan mendapatkan beban dan tekanan yang besar.

Sehingga, kinerja saraf pun akan terganggu dan menimbulkan sensasi ditusuk-tusuk jarum dan mati rasa. Untungnya, kesemutan bahkan kebas karena posisi tidur yang kurang baik ini tidak bertahan lama. Agar lebih cepat pulih, perbaiki posisi tidur kamu, ya.

4. Sindrom Carpal Tunnel (CTS)

Penyebab paling sering dari tangan terasa kebas adalah sindrom carpal tunnel. Keadaan tersebut umumnya terjadi akibat adanya penekanan pada saraf median, baik oleh kebiasaan yang salah ataupun penyakit seperti diabetes, hipotiroid, dan sejenisnya.

CTS sendiri bisa terjadi akibat salah satu atau kombinasi dari beberapa faktor berikut ini:

Gerakan tangan yang berulang karena aktivitas rutin atau pekerjaan, misalnya mencuci, mengetik, menulis, dan menggambar,

Patah tulang di pergelangan tangan,

Radang sendi,

Obesitas,

Diabetes, dan

Gangguan tiroid.

Baca juga : Manfaat Kayu Gaharu Yang Wajib Anda Ketahui

Jika kamu terkena sindrom carpal tunnel, sebaiknya ubah kebiasaan sehari-hari kamu.

5. Kurang Asupan Makanan Bernutrisi

Umumnya, kondisi ini terjadi pada lansia, orang dengan kebiasaan makan yang tidak sehat, sedang menjalani diet vegan ketat, atau memiliki gangguan makan. Tingkatkan asupan ikan, telur, daging merah, dan produk susu. Imbangi pula dengan mengonsumsi sayur dan buah.

6. Tangan Kebas Bisa Terjadi Karena Minum Alkohol dan Merokok

Alkohol yang dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat mengganggu saraf otonom yang mengatur fungsi tubuh. Sementara rokok dapat mengganggu sirkulasi darah yang kaya oksigen ke tulang dan jaringan. Efek gabungan ini tidak hanya menimbulkan sensasi kesemutan, tapi juga nyeri pada tubuh.

7. Neuropati Kompresi

Neuropati kompresi terjadi ketika saraf tertekan, sehingga menyebabkan hilangnya sensasi pada bagian tubuh tertentu. Penyebab jari tangan kebas tersebut bisa terjadi akibat cedera, pembuluh darah membesar, penebalan otot, atau kista yang tumbuh di dekat saraf.

7 Cara Mengatasi Tangan Kebas

1. Gunakan Es Batu

Cara mengobati tangan kebas bisa dengan merendam jari pada es baru, Es batu bisa membantu merangsang aliran darah pada jari tanganmu. Sambil direndam jangan lupa piat secara perlahan dengan bongkahan-bongkahan batu es.

2. Terapi Konvensional untuk Menyembuhkan Tangan Kebas

Peneliti menemukan mereka yang menjalani terapi konvensional bisa memperbaiki fungsi tangan dan pergelangan tangannya seefektif operasi standar. Setelah satu bulan, pasien yang menjalani terapi konvensional melaporkan kemajuan lebih baik dibanding pasien operasi.

3. Lakukan Peregangan

Caranya, kepal-kepal tanganmu kemudian, regangkan sampai lurus kembali. Ulangi gerakan ini lima sampai 10 kali untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan.

4. Istirahat

Obat tangan kebas paling sederhan adalah mengistirahatkan jari, tangan, dan pergelangan dari segala aktivitas. Hentikan kegiatan yang bisa menyebabkan tangan kamu mati rasa dan sakit. Ketika gejalanya membaik, kamu bisa melanjutkannya.

5. Gunakan Perban Elastis

Cara mengobati tangan kebas menggunakan perban elastis untuk tangan bisa dilakukan bila kamu harus tetap bekerja dan tak bisa mengistirahatkan total tangan. Perban atau belat elastis ini menjaga pergelangan tanganmu tetap netral dan mencegah tekanan pada saraf. Seseorang cenderung tidur dengan posisi pergelangan tangan mengepal, sehingga bisa memperparah CTS.

6. Obati dengan Injeksi steroid

Bila pengobatan rumahan tidak bekerja, langkah selanjutnya adalah pergi ke dokter dan mendapatkan injeksi steroid. Injeksi ini mengurangi peradangan dan tekanan pada saraf median.

7. Pengobatan Antiinflamasi

Obat antiinflamasi, seperti ibuprofen atau naproxen bisa membantu pasien CTS. Obat alami tangan kebas lainnya adalah kunyit dan omega-3.

Selalu gunakan minyak herbal Kutus Kutus untuk kegiatan sehari-hari Anda, untuk informasi lebih lengkap silahkan klik disini.