Tahukah Kamu Bahwa Tekanan Darah Tinggi Bisa Turun Dengan Minuman Sehat Ini !

Kutus Kutus – Ada cukup banyak jenis minuman penurun darah tinggi, mulai dari jus, teh, hingga susu. Meski begitu, sebaiknya dapatkan lah minuman-minuman tersebut dalam bentuk alami dan jangan membeli minuman dalam kemasan yang sudah jadi, karena seringkali memiliki kandungan gula yang tinggi.

Berikut ini beberapa jenis minuman penurun darah tinggi alami yang bisa membantu Anda mendapatkan tekanan darah normal:

1. Air kelapa

Air kelapa adalah minuman penurun darah tinggi yang mudah didapatkan. Khasiat ini didapatkan dari kalium di dalam air kelapa yang dapat membantu menghilangkan natrium atau garam berlebih dari tubuh keluar melalui urine serta membantu menurunkan tekanan darah.

Selain menjaga tekanan darah, air kelapa juga bermanfaat untuk mencegah batu ginjal, menghidrasi tubuh dan menyehatkan kulit. Karena dapat memengaruhi tekanan darah, maka air kelapa tidak disarankan untuk dikonsumsi dua minggu sebelum melakukan operasi.

2. Teh hijau

Teh hijau adalah minuman kaya antioksidan yang juga bermanfaat sebagai minuman penurun darah tinggi. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menurunkan tekanan sistolik dan diastolik secara signifikan.

Namun banyak juga hasil penelitian yang tidak meyakinkan dan dilakukan secara terbatas. Meski begitu tidak ada salahnya Anda mengonsumsinya sebab teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

3. Teh hitam

Minuman ini juga memiliki sifat melindungi jantung. Bahkan, mengonsumsi empat cangkir atau lebih teh hitam telah dikaitkan dengan risiko stroke yang lebih rendah.

4. Teh rosella

Minuman teh dari hibiscus sabdariffa atau bunga rosella juga dapat membantu menurunkan tekanan sistolik dan diastolik. Selain itu, jika dibandingkan dengan teh hijau atau teh hitam, teh rosella bebas kafein.

Meskipun demikian sebaiknya jangan berlebihan dalam mengonsumsinya karena sebuah studi menyebutkan adanya potensi kerusakan hati jika teh rosella dikonsumsi pada dosis tinggi.

Baca juga : Bukan Hanya Untuk Bumbu Masakan, Daun Salam Juga Punya Manfaat Untuk Kesehatan

5. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak seperti susu skim dan yogurt telah dikaitkan dengan penurunan risiko tekanan darah tinggi jika dibandingkan dengan susu tinggi lemak. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda dapat mengonsumsi dua hingga tiga porsi produk susu rendah lemak per hari.

6. Jus buah delima

Buah delima telah dikenal sebagai sumber antioksidan yang baik. Vitamin C dan folat pada buah ini juga memiliki aktivitas antiinflamasi yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Untuk membantu menurunkan tekanan darah, Anda dapat mengonsumsi jus buah delima minimal 240 mililiter atau 1 gelas setiap hari tanpa gula tambahan.

7. Jus berry

Minuman penurun darah tinggi berikutnya adalah jus yang terbuat dari buah berry. Buah berry seperti blueberry, strawberry, cranberry atau blackberry telah dikenal sebagai sumber antioksidan. Beberapa penelitian juga telah menunjukkan manfaat buah berry dalam mengontrol tekanan darah dan juga menurunkan kolesterol jahat atau LDL.

8. Jus tomat

Tomat adalah buah dengan nutrisi tinggi yang dapat dibuat menjadi minuman penurun darah tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minum jus tomat sebanyak sekitar 240 ml setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Jus tomat efektif untuk menstabilkan tekanan darah sistolik dan diastolik serta kolesterol LDL. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya konsumsi jus tomat tanpa tambahan gula apa pun.

Untuk menjaga kesehatan tubuh dimasa pandemic ini dan membantu menyembuhkan segala macam penyakit, silahkan gunakan minyak herbal Kutus Kutus untuk hasil dan khasiat yang sudah teruji. Silahkan pesan disini ya !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *