Tahukah Anda Asam Lemak Esensial Berguna Bagi Tubuh ?

Kutus Kutus – Asam lemak esensial adalah jenis asam lemak yang sangat penting tetapi tidak dihasilkan oleh tubuh. Dua jenis asam lemak esensial adalah lemak omega 3 dan omega 6.

Asam lemak merupakan nutrisi penting untuk tubuh. Salah satu peranannya adalah sebagai penyimpanan energi sehingga Anda memiliki bahan bakar untuk berkegiatan. Asam lemak sendiri terbagi menjadi asam lemak esensial dan asam lemak non esensial.

Pada dasarnya tubuh dapat membentuk semua jenis asam lemak yang dibutuhkan, kecuali dua yaitu: asam lemak omega 3 dan omega 6.

Apa itu asam lemak esensial?

Sebelum mengenal lebih jauh tentang asam lemak esensial, Anda perlu memahami dahulu seputar asam lemak secara umum.

Asam lemak adalah bahan penyusun lemak dalam tubuh dan juga di dalam makanan yang Anda konsumsi. Pada saat proses pencernaan, tubuh akan memecah lemak menjadi asam lemak sehingga dapat diserap ke dalam darah.

Molekul asam lemak biasanya bergabung bersama dalam satu kelompok yang terdiri dari tiga molekul dan disebut dengan trigliserida.

Salah satu fungsi penting asam lemak adalah untuk penyimpanan energi. Jika glukosa tidak tersedia untuk energi maka tubuh akan menggunakan asam lemak sebagai bahan bakar sel.

Asam lemak dibagi menjadi dua jenis, yaitu asam lemak esensial dan asam lemak non-esensial. Asam lemak non-esensial bisa diproduksi sendiri oleh tubuh dengan cara mengolah asam amino yang didapatkan dari makanan.

Sementara itu, asam lemak esensial tidak bisa diproduksi tubuh dan harus didapatkan dari makanan yang kita konsumsi.

Asam lemak esensial adalah jenis lemak tak jenuh ganda yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh dengan cara memproduksi hormon yang membantu mengatur sistem imun dan sistem saraf.

Baca juga : Ampuhkah Atasi Diare dengan Teh Pahit ?

Asam lemak esensial dibagi menjadi dua jenis, yaitu asam lemak omega-3 dan asam lemak omega-6. Perbedaan keduanya terletak pada bentuk dan letak ikatan karbonnya.

Manfaat asam lemak esensial

Mengonsumsi asam lemak esensial omega 3 dan omega 6 sesuai kebutuhan dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk:

Mengurangi risiko mengalami penurunan memori dan keterampilan kognitif seiring bertambahnya usia.

Saat dikonsumsi dalam jumlah sedang asam lemak omega 6 dapat menurunkan risiko pembengkakan kelopak mata (blepharitis) dan memperbaiki gejala seperti kekeruhan.

Meningkatkan kemampuan membaca, mengeja, dan perilaku pada anak dengan gangguan koordinasi perkembangan (DCD) tetapi tidak pada koordinasi atau gerakan.

Menurunkan risiko mengembangkan diabetes

Menurunkan risiko diare dan infeksi saluran napas pada bayi di tahun pertama usia kehidupannya.

Menurunkan risiko mata kering

Menurunkan risiko tekanan darah tinggi

Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)

Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Mengurangi risiko kanker.

Masih banyak manfaat dari asam lemak omega 3 dan 6. Hingga kini, penelitian mengenai manfaat asam lemak esensial masih terus dilakukan.

Asam lemak esensial dibagi menjadi asam lemak omega-3 dan omega-6. Keduanya tidak bisa diproduksi oleh tubuh dan hanya bisa didapatkan dari makanan yang kita konsumsi.

Untuk menjaga kesehatan tubuh dimasa pandemic ini dan membantu menyembuhkan segala macam penyakit, silahkan gunakan minyak herbal Kutus Kutus untuk hasil dan khasiat yang sudah teruji. Silahkan pesan disini ya !