Reseller Kutus Kutus Tanjung Pinang untuk Bantu Anda Atasi Hiperlipidemia

Reseller Kutus Kutus -Hiperlipidemia adalah kondisi yang dapat menyerang siapa saja yang di Tanjung Pinang dan mengacu pada penyakit di mana kolesterol tinggi dalam darah. Dengan hiperlipidemia, akan meningkatkan kemungkinan resiko seseorang terkena penyakit jantung. Dimana plak yang menumpuk akibat kolesterol dalam darah yang tinggi menyebabkan penyumbatan pembuluh darah atau yang disebut sebagai aterosklerosis. Sehingga kondisi ini akan meningkatkan risiko munculnya penyakit jantung hingga stroke. Bahkan, kondisi penyumbatan darah yang cukup parah bisa berakibat pada hilangnya fungsi organ tubuh hingga kematian.

Hiperlipidemia adalah suatu kondisi di mana jumlah lemak yang beredar di dalam darah meningkat lebih dari yang diperlukan. Lemak dalam darah dapat diklasifikasikan menjadi empat kategori utama. Yaitu kolesterol total, kolesterol lipoprotein densitas rendah, kolesterol lipoprotein densitas tinggi, dan trigliserida.  Kolesterol yang terkandung dalam darah dengan jumlah tinggi akan menumpuk dan menjadi plak yang berakibat pada penyakit kardiovaskular. Kandungan kolesterol dalam darah yang tinggi bisa membahayakan fungsi organ tubuh anda. Seringkali yang dianggap bahwa penyebab tingginya kadar kolesterol dalam darah adalah makanan yang anda makan. Namun, 80% kolesterol dibuat oleh tubuh, dan hanya 20% darinya yang dikonsumsi melalui makanan.

Sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol di dalam darah untuk meminimalkan risiko kolesterol tinggi yang memengaruhi kondisi kesehatan anda. Langkah yang bisa anda lakukan untuk menjaga dan memelihara kadar kolesterol di dalam tubuh yaitu:

1.    Singkirkan lemak trans dan lemak jenuh

Ada begitu banyak bukti yang menunjukkan bahwa lemak trans berpengaruh dalam penyakit jantung. Lemak trans dibuat dengan menambahkan hidrogen ke lemak cair untuk membantunya mengeras. Produsen makanan mulai menggunakan lemak trans karena mereka mengawetkan makanan yang disimpan dalam kemasan. Lemak trans juga bisa dijumpai pada makanan cepat saji. Untuk menghindari memakannya secara tidak sengaja, teliti label pada kemasan makanan sebelum Anda memasukkannya ke dalam keranjang belanjaan Anda. Jika Anda melihat terhidrogenasi sebagian pada daftar bahan, lewati produk tersebut.

Lemak jenuh dan kolesterol makanan, yang terutama berasal dari produk hewani, sebenarnya tidak menyehatkan jantung, tetapi tidak masalah untuk memakannya dalam jumlah kecil. Karena telur adalah sumber nutrisi yang baik, tidak apa-apa untuk mengkonsumsinya sebanyak empat kuning telur seminggu dan putih telur sesering yang Anda suka. Anda tetap bisa mengonsumsi daging merah, udang, lobster, keju, mentega, dan daging organ, tetapi hanya untuk porsi kecil dan tidak terlalu sering.

Baca Juga: Solusi Kaku Sendi pada Bahu di Tempat Jual Kutus Kutus Tanjung Pinang

2.    Makan lebih banyak lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal

Baik asam lemak tak jenuh ganda dan tak jenuh tunggal membantu menurunkan LDL. Sebagian besar minyak nabati, termasuk minyak kanola, safflower, bunga matahari, zaitun, biji anggur, dan kacang tanah, mengandung keduanya. Ikan berlemak (seperti salmon, tuna, trout, herring, dan mackerel), biji-bijian, kacang-kacangan, alpukat, dan kedelai juga merupakan sumber yang bagus.

3.    Rutin konsumsi buah dan sayuran berwarna

Buah-buahan dan sayuran memiliki banyak sekali bahan yang menurunkan kolesterol. Kandungan pada buah dan sayur termasuk serat, molekul penghambat kolesterol yang disebut sterol dan stanol, dan lainnya yang sanagt baik untuk kesehatan tubuh. Konsumsi sayuran hijau, labu kuning, wortel, tomat, stroberi, plum, blueberry sangat baik dalam memelihara kesehatan tubuh. Biasanya, semakin kaya rona, semakin baik makanan tersebut untuk anda.

4.    Ingatlah untuk menghitung kalori Anda

Semua lemak baik atau buruk, memiliki sembilan kalori per gram atau sekitar 100 kalori dalam satu sendok makan.  Anda perlu untuk mengawasi asupan kalori guna menjaga terpeliharanya kadar kolesterol baik dalam darah anda.

Minyak kutus-kutus adalah herbal organik oil yang diolah dari berbagai tanaman herbal serta dicampur dengan minyak kelapa dan minyak zaitun. Minyak ini memiliki manfaat serta khasiat yang ampuh untuk kesehatan dan perawatan kulit. Bagi anda yang berada di Tanjung Pinang dan sekitarnya, reseller kutus kutus Tanjung Pinang dan segera dapatkan untuk mendapatkan berbagai manfaat dari minyak kutus kutus bagi kesehatan anda. Herbal oil dari campuran bahan herbal yang diracik sedemikian rupa untuk mengatasi segala keluhan penyakit. Minyak kutus kutus membantu mengatasi pegal linu, rematik, asam urat, gatal gatal, dan lain sebagainya.