Ragam Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan Tubuh

Kutus Kutus – Minyak ikan merupakan sumber lemak sehat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mengonsumsi minyak ini, diyakini kesehatan fungsi otak akan terjaga dan risiko terkena penyakit jantung pun akan berkurang.

Minyak ikan biasanya didapatkan melalui jaringan tubuh ikan dan terkadang diproduksi di bagian hati ikan. Ikan yang digunakan pun untuk pembuatan suplemen minyak ikan umumnya berasal dari ikan yang tinggi lemak, seperti makarel, tuna, dan sebagainya. Berikut adalah berbagai manfaat minyak ikan yang patut Anda ketahui.

1. Menyehatkan kulit
   Kulit adalah organ manusia yang terbesar dan tentunya perlu untuk dijaga. Salah satu manfaat minyak ikan dalam menjaga kesehatan kulit adalah mengatasi jerawat dan berpotensi melindungi Anda dari kanker kulit.
2. Membantu penurunan berat badan
   Menurunkan berat badan bukan hanya dapat memberikan bentuk tubuh yang ideal dan langsing, tetapi juga menghindarkan Anda dari berbagai penyakit.Kombinasi konsumsi minyak ikan dengan olahraga dipercaya dapat mengurangi kadar lemak tubuh serta meningkatkan kesehatan jantung dan melancarkan metabolisme.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
   Manfaat minyak ikan yang sering digembar-gemborkan ialah khasiatnya dalam menjaga kesehatan tulang. Hal ini bukan rumor semata, karena minyak ikan teruji dan terbukti secara klinis dapat mencegah keretakan tulang.
4. Melindungi organ jantung
   Manfaat minyak ikan dalam menjaga kesehatan jantung karena minyak ikan mampu mengurangi kadar lemak trigliserida yang berlebih, meningkatkan kolesterol baik HDL, mencegah penyumbatan pembuluh darah, dan menurunkan tekanan darah.
5. Meminimalisir peradangan
   Minyak ikan menggandung antiradang yang dipercaya mampu menurunkan senyawa sitokin yang merupakan penyebab peradangan pada orang yang obesitas dan stres, serta mengurangi nyeri dan kekakuan di persendian penderita radang sendi.

Baca Juga: Anda Mudah Mengantuk? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

1. Berdampak besar pada kesehatan mental
   Minyak ikan disinyalir mampu memperlambat dan mencegah perkembangan gangguan psikotik. Minyak ini juga dipercaya dapat membantu meringankan gejala gangguan psikologis bipolar pada remaja. Selain itu, manfaat minyak ikan terhadap kesehatan mental lainnya adalah meringankan gejala depresi.
2. Mampu turunkan kadar lemak di hati
   Organ hati memiliki fungsi untuk mengolah lemak yang masuk ke dalam tubuh. Lemak yang menumpuk di organ hati berpotensi untuk memicu penyakit hati. Anda dapat mencegahnya dengan penggunaan minyak ikan yang memberikan efek menurunkan kadar lemak trigliserida.
3. Memacu kinerja fungsi otak
   Manfaat minyak ikan yang terkenal adalah memacu kinerja fungsi otak. Dulu semasa kecil, kita sering disuruh orangtua untuk rutin mengonsumsi minyak ikan agar ranking satu di kelas. Akan tetapi sebenarnya, manfaat minyak ikan yang satu ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. Akan tetapi, sudah ada riset yang menunjukkan bahwa minyak ikan ampuh untuk mencegah penurunan fungsi kognitif.
4. Menjaga kesehatan mata di hari tua
   Manfaat minyak ikan tidak terbatas pada organ otak saja, tetapi juga dapat mengurangi risiko terkena gangguan mata saat usia lanjut.Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi minyak ikan selama empat setengah bulan dapat meningkatkan penglihatan pada kaum lansia yang mengalami gangguan mata di hari tua. Namun, riset lebih lanjut masih diperlukan.
5. Menyehatkan kandungan
   Senyawa omega-3 sangat berarti bagi pertumbuhan janin dan bisa didapatkan melalui minyak ikan. Calon ibu yang mengonsumsi minyak ikan cenderung akan memiliki anak dengan koordinasi tangan dan mata yang baik. Masih banyak manfaat minyak ikan terhadap kandungan yang perlu untuk ditelaah lebih lanjut.

Anda bisa gunakan produk dari kutus kutus, bisa pesan di sini.