Penyebab Lengan Sakit Meskipun Tidak Cedera

Kutus Kutus – Pernahkah Anda merasakan lengan yang sakit padahal tidak cedera? Lengan yang sakit memang dapat muncul tanpa terjadinya cedera. Berikut beberapa penyebab lengan yang sakit.

Penyebab lengan terasa sakit
Ada banyak penyebab yang bisa mengakibatkan lengan sakit khususnya lengan, mulai dari cedera hingga kondisi medis tertentu yang menimbulkan kerusakan saraf, tulang, atau sendi.
Berikut ini adalah berbagai masalah kesehatan yang bisa jadi penyebabnya.

1. Cedera
   Cedera karena terjatuh, terbentur dengan keras, atau terjepit dapat menyebabkan patah tulang di tulang lengan atau merusak kondisi ligamen dan tendon yang berada di lengan.
   Akibatnya, timbul nyeri yang menusuk atau nyut-nyutan pada pergelangan tangan yang bisa menyebar hingga ke pergelangan tangan.
2. Penggunaan tangan yang berlebihan
   Olahraga seperti tenis atau angkat beban, memberikan tekanan yang sangat berat pada otot di lengan. Kondisi ini bisa membuat otot menegang dan akhirnya timbul rasa sakit setelah olahraga.
   Selain itu, penggunaan komputer berlebihan juga dapat menimbulkan kekakuan otot di lengan, yang dikenal dengan cedera regangan berulang. Kondisi ini sering ditemukan pada karyawan kantoran yang menggunakan komputer setiap hari.
3. Arthritis
   Radang sendi atau arthritis, seperti rematik atau osteoarthritis bisa terjadi di pergalangan tangan atau siku, menyebabkan sakit di lengan.
   Ciri-ciri Anda mengalami arthritis yaitu rasa nyeri bisa muncul bahkan ketika Anda tidak bergerak dan menggunakan lengan sama sekali serta muncul kemerahan di sekitar sendi yang sakit.
4. Carpal tunnel syndrome
   Kondisi carpal tunnel syndrome membuat saraf di pergelangan tangan yang mengarah ke jari mulai menyempit, akibat penyempitan ini akhirnya saraf mendapatkan tekanan, dan lama-lama akan menimbulkan rasa sakit.
5. Postur tubuh yang buruk
   Memiliki postur tubuh buruk seperti membungkuk juga bisa memengaruhi lengan Anda. Ketika bahu Anda pada posisi melengkung ke depan ini bisa menekan saraf di lengan bagian.
6. Masalah saraf
   Bisa juga nyeri lengan atau maupun bawah Anda adalah efek samping dari kondisi medis lain yang memengaruhi saraf lengan, seperti diabetes atau kelainan tiroid.
   Penyakit diabetes yang tidak terkendali kerap kali menimbulkan masalah pada saraf, salah satunya saraf yang berada di lengan tangan. Kondosi ini dikenal dengan sebutan neuropati diabetik.

Cara mengatasi lengan sakit

Nyeri pada lengan bisa mengganggu aktivitas harian. Beberapa kondisi dapat sembuh dengan seiring waktu, tapi beberapa memerlukan perawatan lebih lanjut dari dokter maupun terapis.
Lebih jelasnya, mari bahas satu per satu cara mengatasi nyeri pada lengan.

1. Mengistirahatkan tangan
   Mengurangi aktivitas yang melibatkan lengan akan membantu tendon, ligamen, otot, tulang atau saraf yang cedera untuk segera pulih.
   Bagi orang yang aktif berolahraga sebaiknya menghindari atau mengurangi penggunaan lengan selama proseslatihan hingga rasa sakitnya mereda.
2. Minum obat
   Anda juga bisa menggunakan ibuprofen sebagai obat pereda nyeri atau obat anti peradangan untuk mengatasi lengan atas dan bawah sakit.
   Lebih jelasnya, konsultasikan dengan dokter Anda obat mana yang paling tepat untuk mengatasi masalah Anda.

Baca Juga: Mual, Pusing dan Lemas Merupakan Gejala Munculnya Penyakit

3. Imobilisasi
   Dalam kasus yang parah hingga membuat lengan sangat sakit, seseorang mungkin memerlukan pembidaian untuk membatasi pergerakan dan menjaga agar bagian tulang yang bermasalah tidak bergerak (imobilisasi) selama beberapa waktu.
   Apakah Anda berisiko terkena diabetes? Yuk, cek risikonya di sini!
4. Kompres dingin, lalu kompres hangat
   Kompres dingin bisa membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit. Setelah sudah tidak terjadi lagi pembengkakan atau radang, Anda bisa memberikan kompres hangat.
   Namun, jangan terlalu lama menempelkan kompres pada kulit. Per sesinya tidak boleh lebih dari 10 menit karena dapat melukai permukaan kulit paling luar atau menimbulkan sensasi mati rasa.
5. Peregangan
   Beberapa dokter juga menyarankan peregangan untuk mengurangi lengan atas dan bawah yang sakit. Namun, Anda sebaiknya tidak memulai latihan atau peregangan tanpa persetujuan dokter atau ahli fisioterapis. Jika tidak, ini hanya akan menambah parah kondisi lengan yang sudah terasa nyeri.

Anda bisa mengurangi sakit pada lengan menggunakan minyak kutus kutus, pesan di sini.