Mitos atau Fakta, Makan Tauge Bisa Bikin Subur

Kutus Kutus – Sama halnya untuk menjaga kesehatan tubuh, toge juga sangat berkhasiat untuk membantu meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Berikut adalah beberapa manfaat toge untuk kesuburan Anda.

1. Meningkatkan kualitas sperma

Toge memiliki kapasitas untuk meningkatkan kesuburan. Jika Anda mengonsumsinya secara teratur, toge akan meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alfa dapat membantu untuk kesuburan pria.

Vitamin E adalah senyawa antioksidan juga dapat melindungi sel-sel dari serangan radikal bebas. Apabila Anda mengonsumsi toge, vitamin E akan menjaga sel-sel telur atau mungkin sperma dari berbagai kerusakan akibat serangan radikal bebas.

Secara lebih lanjut, sebuah studi yang dilakukan University of the Basque Country menunjukan efek dari asupan vitamin E pada pasangan yang menjalani program bayi tabung (IVF) dapat meningkatkan angka kelahiran hidup secara signifikan.

2. Mencegah gangguan menstruasi dan menopause

Kandungan toge dapat dengan mudah meningkatkan aliran darah untuk menghindari dan menetralkan faktor yang dapat memunculkan penyakit. Sering mengonsumsi kecambah sebelum datang bulan, dapat membantu wanita menghindari masalah saat menstruasi.

Gangguan panas (hot flashes) setidaknya menyerang sekitar 75 persen wanita pada sebelum dan saat masa menopause. Jurnal Gynecologic and Obstetric Investigation menemukan bahwa vitamin E efektif meredakan hot flashes yang dialami wanita. Sehingga, toge yang menjadi sumber alami vitamin E juga dapat membantu meredakan masalah ini.

Bukan Cuma Tauge

Ada empat hal yang amat menentukan keseburan pria. Mau tahu? Konsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan menghindari fakor risiko (merokok atau konsumsi alkohol). Nah, menyoal makanan ini, selain vitamin E, setidaknya ada tiga nutrisi yang bisa membantu meningkatkan kesuburan pria

1.     Vitamin C

Selain vitamin E, vitamin C tak kalah pentingnya untuk meningkatkan keseburan pria. Vitamin C merupakan antioksidan yang bisa membantu mencegah pria agar tidak cacat dan membuatnya jadi lebih aktif.

Tak cuma itu saja, antioksidan dalam vitamin C juga bisa meningkatkan kualitas sperma dengan mengurangi jumlah radikal bebas, yaitu pemicu kerusakan membrane sel. Sumber antioksidan yang baik untuk tubuh adalah vitamin C, vitamin E, serta beta karoten.

2.     Asam Folat

Menurut sebuah peneltian, seorang pria yang kekurangan asupan folat, rentan mengalami gangguan dalam produksi sperma yang sehat. Pada pria, jumlah konsumsi asam folat harian yang dianjurkan adalah sebanyak 400 mikrogram.

Lantas, makanan apa saja yang banyak mengandung asam folat? Kamu bisa kok mendapatkan asam folat dari sereal, kentang, kacang tanah, kacang kedelai, kacang hijau, bayam, hingga brokoli.

3.     Zink dan Selenium

Kekurangan zink bisa menyebabkan kualitas sperma terganggu. Bahkan, bisa menyebabkan terjadinya penggumpalan sperma. Imbasnya bisa membuat pria jadi tidak subur. Kamu bisa mendapatkan zink dan selenium dari tiram, ayam, ikan, hingga telur.

Nah, sudah tahu kan makanan seperti apa yang bisa membantu meningkatkan kesuburan pria. Bagaimana, tertarik untuk mencobanya?

Cara aman menghindari efek samping toge

Walaupun memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, toge nyatanya juga memiliki efek samping apabila Anda kurang tepat dapat menyimpan dan mengonsumsinya.

Dikutip dari National Health Service, toge atau kecambah mentah bisa terkontaminasi bakteri, seperti Salmonella dan Escherichia coli (E. coli). Akibatnya, Anda berisiko tinggi mengalami penyakit bawaan makanan yang ditandai dengan gejala, seperti mual, muntah, dan diare.

Untuk memastikan sayuran yang Anda konsumsi aman, pilihlah toge yang segar lalu cuci bersih dengan air mengalir. Simpan toge dalam lemari pendingin dengan suhu 5 derajat Celcius atau di bawahnya, dan juga pastikan mengonsumsinya dalam 2 hari saja.

Hindari mengonsumsi toge mentah, walaupun Anda sudah cuci bersih sebelumnya. Toge atau kecambah mentah sebaiknya jangan dikonsumsi oleh lansia, anak-anak, ibu hamil, dan orang yang mengidap gangguan sistem imun.

Pakai Kutus Kutus yang sudah teruji dan terbukti khasiatnya, minyak herbal alami yang banyak manfaatnya, klik disini untuk pemesanan !