Khasiat Buah Naga yang Wajib Diketahui

Kutus Kutus – Buah naga memang bukan merupakan buah yang rendah kalori. Namun, salah satu hal yang membuat buah naga menjadi alternatif kudapan sehat adalah tidak adanya kandungan lemak dan kolesterol dalam buah ini. Selain itu, buah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yakni 6,4 miligram dalam setiap 100 gram buah naga.

Khasiat buah naga untuk kesehatan tubuh, bukanlah fakta baru. Namun, khasiat buah naga secara spesifik belum banyak menjadi perhatian. Berikut ini manfaat yang bisa Anda dapat, dari mengonsumsi buah yang satu ini:

1. Membantu meredakan penyakit kronis

Buah naga kaya akan antioksidan yang dapat membantu untuk menurunkan risiko terkena berbagai jenis penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes, dan arthritis. Antioksidan akan bekerja dengan lebih baik, apabila didapatkan secara alami dari makanan, dibandingkan dari suplemen atau obat.

2. Kaya akan serat yang baik untuk tubuh

Tidak hanya berkaitan dengan kesehatan pencernaan, serat juga dapat berperan melindungi tubuh dari kondisi lain seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan menjaga berat badan ideal.

3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Menyehatkan saluran pencernaan, merupakan salah satu manfaat buah naga merah yang bisa Anda dapatkan. Buah naga membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus, yang berguna untuk kesehatan saluran pencernaan.

Namun, buah naga untuk asam lambung juga perlu diperhatikan. Penderita asam lambung boleh saja mengonsumsi buah naga, namun sebaiknya tidak berlebihan, karena buah ini juga mengandung asam yang bisa menjadi masalah untuk penderita maag.

4. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kemampuan tubuh untuk melawan infeksi juga ditentukan dari jenis makanan yang Anda konsumsi. Dikutip dari penelitian, vitamin C, fofor, dan karotenoid yang ada pada buah naga, bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi, dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Selain itu, buah naga juga kaya akan kandungan antioksidan yang bisa meningkatkan sistem imun. Sejumlah antioksidan yang ada pada buah ini di antaranya adalah betalains, hydroxycinnamates, dan flavonoids

5. Meningkatkan kadar zat besi di tubuh

Manfaat buah naga lainnya adalah menjadi sumber zat besi untuk tubuh. Tidak banyak buah yang mengandung zat besi. Zat besi diperlukan oleh tubuh untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan mencerna makanan untuk dijadikan sumber energi.

6. Sumber magnesium yang baik

Buah naga memiliki kandungan magnesium yang terhitung tinggi. Mengonsumsi satu buah naga berukuran sedang seberat sekitar 100 gram, dapat memenuhi 18% kebutuhan magnesium harian untuk tubuh.

Baca juga : Rasa Mual Hilang dengan Konsumsi Makanan Ini

Magnesium dibutuhkan oleh tubuh untuk proses biokimia yang berlangsung di tubuh. Selain itu, mineral ini juga disebut dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

7. Membantu mengontrol gula darah

Kandungan serat yang ada pada buah naga, membuatnya baik untuk penderita diabetes tipe 2. Serat akan membantu perut merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda dapat membatasi konsumsi makanan. Selain itu, buah naga untuk diabetes juga dinilai efektif untuk menurunkan kadar gula darah.

8. Baik untuk jantung

Buah naga disebut dapat membantu mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung dan stroke. Manfaat ini didapatkan dari kandungan antioksidan yang ada di dalam buah naga.

Selain itu, biji buah naga juga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat di tubuh.

9. Membantu mencegah kanker

Buah naga juga dipercaya mencegah kanker karena kandungan vitamin C dan lycopene di dalamnya. Selain itu, antioksidan yang terdapat pada buah naga juga telah terbukti membantu mengurangi sel-sel kanker yang ada di tubuh.

10. Baik untuk kesehatan kulit

Untuk kesehatan kulit, buah naga bermanfaat mengurangi kerutan dan mengatasi jerawat serta kulit kering. Manfaat tersebut didapatkan dari vitamin C dan antioksidan yang terkandung di dalamnya. Kandungan antioksidan dalam buah naga juga bisa menangkal paparan radikal bebas berlebih yang sering menjadi penyebab penuaan dini.

Jangan lupa gunakan selalu minyak Kutus Kutus untuk mengatasi berbagai macam penyakit, silahkan pesan disini sekarang  dan rasakan khasiatnya !