Ketahui Apa Itu Bluelight, Bahaya dan Manfaatnya

Kutus Kutus – Blue light adalah sinar biru yang dipancarkan dari layar perangkat digital seperti televisi, laptop, PC, smartphone, tablet, dan perangkat gadget lainnya. Sinar biru tersebut awalnya diciptakan sebagai sinar buatan untuk menerangi layar gadget yang kita gunakan.

Selain itu Cahaya matahari juga merupakan sinar biru dan Itulah yang membuat kita tetap bangun di siang hari, dan tidur di malam hari.

Seperti cahaya matahari yang memiliki manfaat pada kita dan bahayanya juga, tentu sinar biru pada gadget ini juga memiliki hal yang sama. Nah sekarang yuk, ketahui apa itu bluelight, bahaya dan manfaatnya.

BAHAYA BLUELIGHT

Bahaya dari sinar biru bisa sangat berbahaya apabila kita berlebihan terkena pancarannya. Misalnya ketika kita terkena paparannya pada malam hari, dimana waktunya kapan untuk tidur dan beristirahat. Akibatnya, kita menjadi sulit untuk mengantuk atau tidur dan pastinya akan berdampak pada kesehatan kita.

Selain itu, banyak bahaya lain yang ditimbulkan oleh bluelight seperti:

1. Menyebabkan Kelelahan pada Mata

Perangkat digital seperti gadget sebenarnya tidak merusak mata. Namun, terlalu lama menggunakan gadget bisa menyebabkan ketegangan pada mata yang bisa berdampak negatif terhadap kesehatan mata. Alasannya karena bermain gadget bisa menurunkan jumlah kedipan mata yang memicu kelelahan pada mata. Ketegangan mata ini disebut dengan computer vision syndrome (CVS).

Gejala CVS biasanya muncul setelah bermain gadget selama 20 jam yang ditandai dengan mata kering, mata berair, penglihatan kabur atau ganda, peka terhadap cahaya silau, sulit berkonsentrasi, sulit membuka mata, sakit kepala, serta nyeri di leher, bahu dan punggung.

2. Menyebabkan Sulit Tidur

Studi dari Universitas Monash, Australia menyebutkan bahwa sinar biru gadget bisa mengganggu siklus tidur seseorang. Alasannya karena paparan sinar biru gadget menurunkan kadar hormon melatonin dalam tubuh hingga 23 persen. Melatonin adalah zat alami tubuh yang membantu seseorang tidur, sehingga penurunan kadar hormon ini bisa menyebabkan sulit tidur hingga insomnia.

3. Menyebabkan Kerusakan Retina dan Kornea

Sinar biru bisa masuk ke dalam mata. Sayangnya, mata manusia tidak memiliki perlindungan untuk paparan sinar biru, baik yang berasal dari sinar matahari atau peralatan elektronik. Sinar biru termasuk sinar yang paling berbahaya bagi retina karena bisa menimbulkan efek jangka panjang berupa kerusakan pada retina. Pada paparan sinar biru yang berlebih, seseorang mungkin saja mengalami degenerasi makula, glaukoma, penyakit retina degeneratif bahkan kebutaan. Terpapar sinar biru secara terus-menerus juga bisa membuat kornea dan lensa mata tidak berdaya dalam memblokir atau memantulkannya.

MANFAAT BLUELIGHT

Setelah kita mengetahui bahayanya, kini saatnya kita mengulas manfaatnya. Sinar biru bisa sangat bermanfaat bagi kita. Seperti membuat kita bisa semakin produktif, fokus, dan terjaga meski badan terasa lelah. Selain itu, sinar biru juga mampu mempengaruhi jam bangun dan jam tidur kita.

Walaupun sinar biru memiliki manfaat tentu kita juga sadar betul akan bahayanya bagi mata kita. Sebaiknya atur waktu penggunaan gadget Anda agar tidak terjadi hal yang menganggu kesehatan khususnya mata. Dengan mengkontrol penggunaan gadget, risiko kita memiliki gangguan penglihatan jadi lebih sedikit.

Cara Mengurangi Dampak Sinar Biru gadget

Salah satu cara untuk melindungi mata dari sinar biru adalah sebisa mungkin hindari menggunakan smartphone dalam kegelapan. Selain itu, kamu bisa menurunkan tingkat pencahayaan yang tersedia di perangkat elektronik atau bisa juga menyalakan mode malam hari yang tersedia. Gangguan ini juga bisa dicegah dengan menerapkan metode 20-20-20 saat bermain gadget, yaitu istirahatkan mata setelah 20 menit bermain gadget dengan mengarahkan pandangan mata untuk fokus pada objek yang jauh (sekitar 20 kaki atau 6 meter) selama 20 detik.

Pakai Kutus Kutus yang sudah teruji dan terbukti khasiatnya, minyak herbal alami yang banyak manfaatnya, klik disini untuk pemesanan !