Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Batuk

Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Batuk

Kutus Kutus – Batuk memang masih menjadi suatu keluhan kesehatan yang sering dialami sebagian besar orang. Batuk dapat disebabkan oleh salah satu gejala penyakit, paparan polutan yang menyebabkan iritasi, atau efek samping konsumsi obat-obatan tertentu.

Saat batuk melanda, tentu Anda akan merasa sangat tersiksa. Terlebih bila batuk semakin parah pada malam hari. Selain membuat tubuh tidak nyaman dan Anda kesal dibuatnya, batuk terus menerus dapat memicu penyakit infeksi saluran pernapasan lainnya sehingga kondisi batuk bisa semakin serius.

Minum obat batuk yang dijual bebas di apotek atau obat batuk alami tidak dapat sepenuhnya efektif apabila tidak diiringi dengan menjalani pantangan makanan saat batuk. Maka dari itu, penting untuk menaati berbagai minuman dan makanan yang dihindari saat batuk. Dengan ini, kondisi batuk yang Anda alami tidak akan memburuk dan lebih cepat sembuh.

Berikut adalah deretan minuman dan makanan yang dihindari saat batuk.

1. Makanan yang digoreng

Salah satu makanan yang dihindari saat batuk adalah makanan yang digoreng. Ya, Anda mungkin seringkali mendengar anjuran saat batuk untuk menghindari makanan yang digoreng.

Sebenarnya, bukan jenis makanannya yang dapat memperparah kondisi batuk, melainkan minyak yang digunakan untuk menggoreng makanan tersebut.

Saat Anda mengonsumsi makanan yang digoreng, senyawa akrolein bisa mengiritasi dinding-dinding tenggorokan. Akibatnya, peradangan semakin parah dan batuk pun semakin bertambah parah.

Selain itu, alasan makanan gorengan menjadi pantangan makanan saat batuk adalah jenis makanan ini dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung dan alergi makanan.

Refluks asam lambung yang naik bisa memicu terjadinya penyempitan saluran napas sehingga menyebabkan batuk.

2. Makanan olahan

Makanan yang harus dihindari saat batuk berikutnya adalah makanan olahan. Ini termasuk makanan ringan kemasan, keripik, dan makanan manis.

Baca juga : Seputar Mitos dan Fakta dari Diabetes

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, Anda membutuhkan asupan nutrisi yang optimal agar memperkuat sistem imun tubuh dalam melawan infeksi penyakit yang menimbulkan batuk.

Sementara, makanan olahan cenderung tidak mengandung gizi, termasuk vitamin, mineral, dan serat, yang maksimal sehingga dapat melemahkan sistem imun tubuh. Ini sebabnya, Anda perlu mengonsumsi makanan dengan nutrisi lengkap saat batuk.

3. Makanan pemicu alergi

Ada berbagai masalah kesehatan yang bisa menyebabkan batuk. Selain infeksi virus, batuk bisa jadi salah satu gejala asma, yang dikaitkan dengan reaksi alergi seseorang.

Pada beberapa kasus, keparahan gejala batuk yang disebabkan oleh asma berhubungan dengan makanan dan minuman pencetus alergi. Beberapa minuman dan makanan pemicu alergi yang dapat memperburuk kondisi batuk Anda adalah makanan laut (seafood), telur, kacang-kacangan, susu sapi, dan lainnya.

4. Minuman yang mengandung kafein

Selain makanan, ada pula minuman yang dihindari saat batuk. Minuman yang mengandung kafein adalah beberapa di antaranya.

Hal ini karena minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh, minuman berenergi, dan minuman bersoda, dapat menyebabkan tenggorokan kering sehingga menimbulkan rasa gatal.

Tenggorokan kering dan terasa gatal dapat mengakibatkan Anda merasa tidak nyaman saat menelan dan menimbulkan suara serak. Akibatnya, kondisi batuk Anda semakin memburuk dan tidak kunjung sembuh.

Jadi, ada baiknya Anda membatasi konsumsi minuman ini selama batuk berlangsung. Sebagai solusinya, jaga tubuh Anda tetap terhidrasi dengan minum air putih untuk menenangkan tenggorokan sehingga batuk lebih cepat pulih.

5. Susu dan produk olahan susu

Susu dan produk olahan susu juga dipercaya menjadi makanan yang dilarang saat batuk.

Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal “Medical Hypotheses” mengemukakan bahwa produk olahan susu dapat merangsang pembentukan dahak pada saluran pernapasan beberapa orang.

Jaga selalu kesehatan Anda setiap saat, untuk segala jenis penyakit selalu gunakan Minyak Kutus Kutus, silahkan pesan disini !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *