Ragam Manfaat Mandi Menggunakan Air Hangat Bagi Kesehatan Tubuh

Kutus Kutus – Mandi dengan air hangat tak hanya dapat mengatasi dinginnya udara di pagi hari, melainkan juga dapat meredakan keluhan tertentu dan bahkan sangat baik bagi kesehatan mental. Agar tahu lebih jauh mengenai manfaat mandi air hangat, simak pembahasannya di sini.  

Air hangat kerap digunakan untuk mengompres bagian tubuh yang terasa nyeri atau pegal, misalnya perut atau punggung. Selain dengan kompres air hangat, Anda juga bisa mandi atau berendam dengan air hangat untuk meredakan keluhan tersebut.

Tak hanya itu, manfaat mandi air hangat juga bisa melancarkan peredaran darah. Ketika kulit bersentuhan dengan air hangat, tubuh akan melepaskan hormon yang disebut endorfin, atau zat kimia yang bisa memberikan rasa nyaman dan bahagia. Itulah mengapa Anda akan merasa lebih rileks setelah mandi air hangat.

Manfaat Mandi Air Hangat bagi Kesehatan

Selain beberapa hal di atas, ada beragam manfaat mandi air hangat untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh, di antaranya:

1. Meredakan nyeri

Saat otot tubuh terasa nyeri dan tegang, mandi air hangat bisa menjadi pilihan alternatif  untuk meredakan ketegangan otot serta mengurangi rasa tidak nyaman pada sendi dan tulang.

2. Membuat tidur lebih nyenyak

Kalau Anda mengalami gejala insomnia atau sulit tidur,tentu anda bisa mencoba mandi air hangat untuk mengatasinya. Manfaat ini berkaitan dengan efek relaksasi yang dapat dihasilkan dengan mandi atau berendam air hangat, sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur dan tidur pun menjadi lebih nyenyak.

3. Mengatasi sembelit

Sembelit atau konstipasi adalah kondisi ketika pergerakan usus yang tidak teratur, sehingga sulit untuk buang air besar dalam jangka waktu yang cukup lama. Mandi atau berendam dengan air hangat yang diberi campuran garam Epsom, dipercaya dapat menjadi salah satu cara mengatasinya.

4. Meredakan gejala wasir/ambien

Wasir dapat terjadi di dalam rektum atau di luar lubang anus. Kondisi ini disebabkan oleh adanya pembuluh darah yang membengkak dan meradang di area tersebut.

Seseorang yang terkena wasir biasanya akan merasa sangat tidak nyaman akibat gatal atau mengalami pendarahan pada anus. Mandi berendam air hangat setidaknya dapat menjadi salah satu cara meredakan rasa tidak nyaman dan gatal.

5. Meredakan nyeri akibat prostatitis

Kelenjar prostat akan menghasilkan cairan yang mengangkut dan memberi nutrisi pada sperma. Peradangan dan pembengkakan pada kelenjar prostat disebut dengan prostatitis. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri dan menyebabkan seseorang sulit buang air kecil.

Prostatitis adalah kondisi yang perlu mendapat penanganan dokter. Namun, mandi air hangat juga bermanfaat bagi penderita prostatitis untuk meredakan keluhan nyeri.

6. Mengatasi rasa gatal sesudah prosedur episiotomi

Sebagian proses persalinan memerlukan episiotomi, yaitu berupa sayatan di bagian perineum untuk memperlebar jalan keluar bayi. Perineum adalah daerah antara vulva atau bibir kelamin bagian luar dengan lubang anus.
Agar tidak infeksi, luka sayatan di perineum harus dijaga kebersihannya. Perawatan luka episiotomi dimulai sesaat setelah melahirkan.

Dengan mandi air hangat,lalu merendam bokong, khususnya bagian perineum, dapat membersihkan luka episiotomi dan juga bermanfaat untuk meredakan rasa gatal atau nyeri di sekitar perineum.

7. Mengatasi iritasi kulit

Bagi pemilik kulit gatal dan iritasi, mandi atau berendam air hangat yang dicampur bubuk oatmeal khusus dapat menjaga kelembapan kulit dan mengurangi iritasi kulit. Efek mandi air hangat juga dapat meredakan radang pada kulit.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Mandi Air Hangat

Agar manfaat mandi air hangat yang dapat diperoleh lebih maksimal, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan:

• Bila menggunakan bathtub, jangan lupa untuk membersihkannya terlebih dahulu.
• Hindari suhu air yang terlalu panas. Suhu maksimal yang disarankan untuk mandi adalah 40 derajat Celsius. Mandi air panas dengan suhu terlalu tinggi berisiko menimbulkan luka bakar dan kulit kering.
• Berendamlah selama 10–15 menit. Jika Anda merasa pusing, sesak napas, atau kulit berubah kemerahan, segera beranjak dari bak mandi.
• Setelah mandi, keringkan tubuh menggunakan handuk dari katun lembut, kemudian oleskan pelembap yang tidak mengandung bahan iritatif, seperti parfum atau pewarna, untuk menjaga kelembapan kulit.

Pakai Kutus Kutus yang sudah teruji dan terbukti khasiatnya,
minyak herbal alami yang banyak manfaatnya, klik disini untuk pemesanan !