Bagi Pengidap Penyakit Liver, Anda Harus Menjauhi Makanan Ini!

Kutus Kutus – Bagi pengidap penyakit liver, seperti hepatitis, perlemakan hati atau bahkan sirosis hati, harus selalu memperhatikan asupan makanan sehari-hari. Pasalnya, jika terus-menerus mengonsumsi makanan pantangan penyakit liver akan memperburuk kondisi Anda serta akan semakin memperlambat proses penyembuhan. Ada beberapa makanan pantangan bagi pengidap penyakit liver. Apa saja? Yuk, simak penjelasannya.

1. Makanan berlemak

Jika dikonsumsi terlalu banyak, makanan berlemak akan membuat kerja hati menjadi lebih berat. Kebiasaan ini bisa merusak liver sehat, apalagi lliver yang memang sedang terkena penyakit.Jadi, masukkanlah kentang goreng, burger, gulai, dan makanan-makanan berlemak lainnya dalam daftar makanan pantangan penyakit liver.Pilih opsi makanan yang lebih sehat termasuk sayur-sayuran dan daging tanpa lemak seperti dada ayam atau ikan.

2. Makanan dengan kandungan gula yang tinggi

Salah satu fungsi liver adalah untuk mengubah gula menjadi lemak. Jadi, jika Anda mengonsumsi gula dalam jumlah banyak, tentu pekerjaan liver akan bertambah dan membuat kerusakan semakin parah.Jika dibiarkan, lemak yang berasal dari gula tadi juga bisa menumpuk di hati dan memicu terjadinya perlemakan hati atau fatty liver. Jadi apabila Anda sudah didiagnosis memiliki penyakit hati, segera kurangi konsumsi gula sehari-hari.

3. Makanan yang banyak mengandung garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam bisa memperparah kondisi penyakit liver. Bahkan, kebiasaan makan yang tidak sehat ini juga bisa memicu terjadinya fibrosis hati yang lama-kelamaan dapat berujung pada sirosis hati.Sehingga apabila Anda yang memiliki penyakit liver, sebaiknya hindari makanan tinggi garam seperti daging olahan maupun camilan dan makanan dalam kemasan kaleng.

4. Makanan kemasan

Makanan dalam kemasan seperti keripik kentang maupun camilan lainnya adalah asupan tinggi gula, garam, dan lemak, sehingga masuk sebagai salah satu pantangan penyakit liver.Jadi saat Anda merasa ingin ngemil, pilihlah opsi yang lebih sehat, seperti buah potong.

5. Gorengan

Gorengan secara umum memang sudah buruk untuk kesehatan, apalagi jika dikonsumsi oleh orang dengan penyakit liver.Kandungan lemak dan kalorinya yang tinggi membuat gorengan menjadi salah satu pantangan penyakit liver yang harus dihindari.

6. Daging merah

Daging merah seperti daging sapi dan olahannya seperti bakso maupun sosis, tinggi akan kandungan lemak jenuh. Jika dikonsumsi terlalu banyak, makanan ini bisa memicu perlemakan hati.

7. Alkohol

Konsumsi alkohol berlebihan adalah salah satu penyebab paling umum dari kerusakan hati. Jika kebiasaan ini tidak segera dihentikan, maka sirosis hati sudah hampir pasti akan terjadi.Batasi atau hindari alkohol sepenuhnya apabila Anda punya riwayat pernah mengalami gangguan hati.

Makanan dan minuman yang baik untuk kesehatan liver

Menjaga kesehatan liver tidak hanya dengan menjauhi mengonsumsi makanan pantangan penyakit liver. Pastinya, pengidap penyakit liver juga membutuhkan makanan dan minuman yang baik untuk menjaga kesehatan liver. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang disarankan.

Bayam

Sayuran hijau seperti bayam, memiliki antioksidan bernama glutathione yang sangat baik untuk menjaga kerja liver.

Brokoli

Brokoli sebagai sayuran yang tinggi serat, juga dinilai bermanfaat untuk penderita perlemakan hati. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sayuran yang satu ini dapat memperbaiki kerja enzim dan mengurangi stres oksidatif yang bisa merusak sel-sel di tubuh, termasuk sel di hati.Dari riset yang sama, brokoli juga terbukti bisa mencegah terjadinya gagal hati pada hewan uji.

Rempah-rempah

Rempah-rempah seperti kayu manis, jintan, dan dan bubuk kari dapat memberikan perlindungan untuk hati sekaligus jantung.Menambahkan rempah-rempah ke masakan juga bisa jadi salah satu cara untuk mengurangi asupan garam tanpa mengurangi kelezatan masakan.

Anggur

Mengonsumsi buah anggur dinilai dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan di tubuh dan melindungi hati dari kerusakan. Pada orang yang memiliki penyakit hati, anggur juga dapat membantu meredakan peradangan jaringan.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan sumber lemak sehat dan antioksidan seperti vitamin E, yang sangat baik untuk kesehatan hati.

Menjaga kesehatan liver bisa dengan cara menjauhi mengonsumsi makanan pantangan penyakit liver dan menggantinya dengan asupan yang dapat menyehatkan organ hati tersebut. Pastinya, dengan menjaga pola makan yang sehat akan semakin terasa manfaatnya.

Pakai Kutus Kutus yang sudah teruji dan terbukti khasiatnya,
minyak herbal alami yang banyak manfaatnya, klik disini untuk pemesanan !