Atasi Serak Suara Dengan Konsumsi Makanan Berikut Ini !

Kutus Kutus – Setiap kita pasti tidaklah suka saat mengalami kendala suara serak apalagi kita yang berprofesi sebagai publik speaking. Serak suara bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.  Serak pada suara manusia biasanya disebabkan karena radang yang terjadi pada pita suara.

Biasanya iritasi atau infeksi yang menyebabkan peradangan pada kotak suara manusia yang mengakibatkan hal ini terjadi. Terdapat banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menyembuhkan serak suara ini. Suara serak ini bukanlah sebuah penyakit tetapi hanyalah sebuah gangguan kesehatan.

Nah meski serak suara ini adalah suatu kondisi medis yang tidak dianggap berbahaya tapi bukan berarti Anda harus sepele dengan masalah ini. Anda juga tidak perlu mengkonsumsi obat-obat untuk kondisi serak suara ini. Cobalah konsumsi beberapa makanan ini untuk membantu mengatasi serak suara yang Anda hadapi.

1. Konsumsi air putih secara teratur

Air putih selalu bisa menjadi obat dari berbagai macam penyakit. Mengkonsumsi air putih secara adalah salah satu cara ampuh yang bisa dilakukan untuk mencegah serak suara. Dengan meminum air putih secara teratur dapat menjaga tenggorokan Anda untuk terhindar dari dehidrasi, menghilangkan dahak dan juga mengeluarkan lender.

2. Konsumsi permen pelega tenggorokan

Tidak dapat dipungkiri dengan mengkonsumsi permen pelega tenggorokan adalah salah satu cara ampuh yang bisa Anda lakukan untuk mencegah serak suara. Permen ini bisa memberikan kelembapan pada tenggorokan, meredakan nyeri, dan mengurangi batuk.

Baca juga : Dapatkan Tubuh yang Sehat dengan Pijatan Perut

3. Minum cuka sari apel

Dengan mengkonsumsi cuka sari apel juga bisa menjadi jalan terbaik untuk mencegah suara serak, cuka sari apel ini bisa mengatasi serak suara karena komponen antimikroba yang ada di dalamnya.

Berikut langkah yang perlu dilakukan untuk mengkonsumsi cuka sari apel :

Campurkan 1-2 sendok makan cuka sari apel mentah ke dalam segelas air putih.

Minumlah sebanyak 1-2 kali dalam sehari.

Tambahkan juga satu sendok madu, jika ingin Anda menginginkan rasa manis.

4. Mengonsumsi campuran jahe dan air

Mengonsumsi jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menjadi cara menghilangkan suara serak. Biasanya, jahe dikonsumsi untuk meredakan batuk kering dan suara serak akibat laringitis.

Baca juga : Kiat Membersihkan Rumah Secara Menyeluruh agar Terasa Nyaman dan Asri

5. Berkumur dengan air garam

Salah satu cara menghilangkan suara serak yang paling umum adalah dengan berkumur dengan air garam. Masukan seperempat atau setengah sendok teh berisikan garam ke dalam air hangat.

Setelah itu, berkumurlah dengan larutan tersebut, hingga mengenai bagian belakang tenggorokan.

6. Mengonsumsi bawang putih

Sejarah membuktikan bahwa bawang putih adalah obat alami yang sering digunakan dalam dunia medis. Sebuah penelitian membuktikan adanya komponen antibakteri pada bawang putih.

Itulah sebabnya, bawang putih dipercaya bisa mengatasi suara serak. Untuk mengurangi aromanya yang sangat menyengat, Anda bisa mengonsumsi bawang putih dengan mencampurkannya pada salad atau saus pasta.

Pencegahan Suara Serak

Peribahasa, “Sedia payung sebelum hujan,” alias lebih baik mencegah daripada mengobati, tentu benar adanya.

Berikut ini cara-cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah suara serak.

– Menghindari rokok

Merokok atau menghirup asap rokok bisa menyebabkan pita suara dan pangkal tenggorokan teriritasi.

– Mencuci tangan secara teratur

Terkadang suara serak bisa diakibatkan oleh infeksi saluran pernapasan. Mencuci tangan bisa membantu mencegah masuknya kuman ke dalam tenggorokan.

– Mengonsumsi cukup air

Konsumsi minimal 8 gelas air putih dalam satu hari , sebab dengan mengkonsumsi air putih dapat mengencerkan lendir di tenggorokan dan menjaganya tetap lembap.

– Menghindari kafein dan alkohol

Kafein dan alkohol adalah cairan yang bersifat diuretik.

– Tidak berdeham

Berdeham atau batuk-batuk kecil untuk mengeluarkan lendir di tenggorokan, bisa memperparah peradangan dan iritasi pada tenggorokan.

Anda bisa mengatasi serak suara dengan menggunaka Minyak Kutus Kutus, silahkan pesan disini untuk dapatkan khasiatnya.