6 Pengobatan Alami untuk Meredakan Nyeri dan Bengkak Akibat Keseleo

Dalam berolahraga terkadang ada beberapa Gerakan yang mengakibatkan keseleo. Untuk mengatasi hal itu, biasanya daerah yang sakit karena keseleo akan dibalut untuk mencegah terjadinya bengkak jika terlalu banyak bergerak. Nah, ada beerbagai cara untuk mengatasi keseloh, salah satunya dengan pengobatan alami. Kalau begitu, apa aja sih pengobatan alami yang dapat kamu gunakan untuk mengurangi nyeri dan bengkak akibat keseleo? Mari simak informasinya berikut ini.

1. Gel Chesnut

Gel dari tumbuhan ini berguna untuk mengatasi keseleo karena mengandung zat aescin yang dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan pada otot. Selain itu, aescin berguna membantu memulihkan otot yang terkilir. Caranya, cukup oleskan daerah yang terkilir dengan gel chestnut ini.

2. Jus Nanas

Nanas memiliki zat bromelain yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan yang terjadi saat bagian tubuh keseleo. Jika tidak suka mengonsumsi nanas, cobalah minum jus nanas dua kali sehari untuk mempercepat pemulihan otot yang keseleo.

3. Ramuan dari Almond Oil

Campurkan satu sendok minyak garlic oil dengan almond oil lalu hangatkan beberapa saat. Setelah itu Anda bisa menggunakan campuran ini untuk memijat bagian yang sakit. Ramuan ini berkhasiat menghilangkan rasa sakit dalam waktu yang relatif cepat.

Selain dicampukan dengan garlic oil, almond oil bisa juga dilarutkan dengan thyme oil karena bisa mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Jika tidak memiliki almond oil, bisa juga dilarutkan dengan sedikit air. Pijat pada otot sakit untuk mengurasi rasa nyeri dan bengkak.

Minyak dari thyme oil mengandung zat besi, potasium, seng, juga vitamin dan mineral lain yang baik.

4. Castor Oil

Meski terdengar asing, castor oil atau minyak dari daun jarak juga berkhasiat untuk meredakan sakit pada cedera otot. Caranya, hangatkan sedikit castor oil dan pijat di bagian yang sakit selama 5-10 menit.

Atau Anda bisa mencampurkan beberapa sendok minyak kayu putih dengan minyak rosemary. Lalu pijat dengan perlahan pada bagian yang sakit. Cara ini meningkatkan sirkulasi darah ke otot yang terkilir sehingga bisa mengurangi rasa sakit dan bengkak.

5. Bawang putih dan seledri

Bawang putih mengandung gula alami, vitamins A, B6, C and E, serta mineral seperti sodium, potassium, dan zat besi. Oleh karena itu, bawang putih juga bisa menjadi alternatif mengatasi keseleo. Caranya, cincang bawang putih lalu bungkus menggunakan kain katun halus kemudian peras cincangan bawah putih tersebut hingga mengeluarkan sedikit minyak.

Kemudian, oleskan pada bagian yang sakit sambil dipijat perlahan. Bawang putih berkhasiat mengurangi rasa sakit, peradangan dan mempercepat penyembuhan.

Selain bawang putih, Anda juga bisa memanfaatkan daun seledri dengan membuatnya menjadi pasta. Tumbuk beberapa helai daun seledri lalu beri sedikit air. Kemudian, oleskan di bagian yang dirasa sakit.

6. Kunyit dan Lemon

Kunyit juga bisa membantu menyembuhkan dan menghilangkan peradangan akibat terkilir. Tumbuk beberapa kunyit lalu campur dengan satu sendok jus lemon atau perasan lemon kemudian olekan pada bagian yang sakit. Opsi lain yaitu Anda bisa membungkus bagian yang nyeri dengan kain katun yang sudah dilumuri ramuan tadi.

Selain lemon, jeruk juga bisa digunakan untuk membantu mengobati keseleo. Dengan daun jeruk yang sudah dijadikan bubuk lalu campur dengan satu sendok teh madu dan oleskan pada otot yang keseleo. Cara ini bisa mengurangi rasa sakit dan pembengkakan dengan alami.